最近健康番組やバラエティー番組などでダイエットの話題になっている「おからパウダー」
最近では損する人得する人で、おからパウダーがダイエット効果として運動量と同じぐらいになるとして注目されていますよね。
しかしおからパウダーが欲しくても「売っていない」なんてことがあったり、どこに売っているのかわかないという方も多いのではないでしょうか？
ここではおからパウダーが売っている・おいてある場所やお店などについてご紹介して、もし売っていなければおからパウダーの作り方についてご紹介します。
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おからパウダーが売っている場所はどこ
おからパウダーが売っているお店や場所は、基本的にはスーパー(地元のスーパーやイオンとかなど)が大半です。
スーパー以外にも、百貨店の食料品売り場、場所によっては100均などにも売っています。
100均の場合は、キャンドゥなどに大量に置いてあったというお店もあるそうですが、多分大きな100均なの可能性もあります。
さすがにコンビニなどには今のところは置いていない感じです。
ただし、全てのスーパーや百貨店などの売り場に売っているわけではないのでご注意ください。
もしおからパウダーが置いていない場合は、要望を出してみるといいかもしれませんね。
おからパウダーの置いてある場所
おからパウダーが置いてある場所は、お店によって違います。
例えば大体おからパウダーが置いてあるのは、
豆製品が売っていて冷やしている場所に多いです。
例えば納豆、お豆腐、油揚げなどが置いてある場所におからパウダーが売っている場合もあります。
また、高野豆腐など乾物コーナーに置いてあったり、手作りお菓子を作るコーナー(ホットケーキミックスがあるところ)、小麦粉やパンの粉などが売っている紛類コーナーなどお店や店舗によって様々な場所に置いてあります。
もしおからパウダーが置いてある場所がわからない場合は、店員さんに聞いてみましょう。
おからパウダーはどのくらいの量が売っている
大体どこに売っているおからパウダーも、100g～200gの量で国産で200～300円ほどで売っています。
100円だと90～100gぐらいらしいです。
また中国産だとおからパウダーの値段ももう少し安いみたいです。
大袋や小袋などでは売っていません。
おからパウダーのタイプ
スーパーなどに売っているおからパウダーの中には、パン粉のように少し粗いおからパウダーと、小麦粉のようにサラサラしているおからパウダーなども売っています。
使いやすさ的にはサラサラしたおからパウダーの方が使いやすいと思いますが、お好きなどちらでもダイエットをするのであれば大丈夫です。
おからパウダーは通販でも買える
もしお店や店舗で売っていない場合は、通販でも購入ができます。
テレビで紹介されるとおからパウダーはなくなりますが、在庫があるおからパウダーをピックアップしてみましたのでご参考にしてみてください。楽天とかはわりとあります。
↓のおからパウダーは在庫が普通にあります。
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おからパウダーの作り方
おからパウダーがなければ、おからパウダーを作ってしまうという方法もあります。
結局のところ、おからパウダーは卯の花(おから)から水分を飛ばしたものなので、おから炒めて水分を飛ばせばおからパウダーになるということになります。
★材料
おから(卯の花)：100g(お好みの量で)
最初は少量で作ることをおすすめします。
★作り方
①フライパンにクッキングペーパーを敷いて、おからを弱火～中火30分ほど水分が飛ぶまで炒めるだけ。
クッキングペーパーはフライパンが汚れずにできるので、クッキングペーパーがない場合はそのまま炒めるだけで大丈夫です。
水分が飛ぶまで炒めるのでわりと根気がいる作業ですが、おからパウダーがない場合の代わりになります。
ただうまくいくかは炒め具合によりますが、生のおからを炒めるので新鮮味はあります。
約5~7日ほど冷蔵庫で保存ができますので、もし万が一お店に売っていない場合はチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
まとめ
おからパウダーはスーパーなどに売っていたり、100円均一に売っている場合もあります(多分中国製だと思いますが)
テレビなどで放送されるとおからパウダーがなくなってしまうので、最終手段は自分で作ってしまうのがいいかと思います。
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