【仰天ニュース】砂糖依存度チェックや治療方法・病院

2018年8月21日に放送されたザ・世界仰天ニュースでは「砂糖依存症」が放送されました。

 

砂糖依存所は過食のように「甘いものを食べていないといられない」とされていて、原因は極度の低血糖から甘いものを欲している状態でした。

 

甘いものは好きな方ならば必ず食べますし、むしろ甘いものや砂糖を入っている食べ物を食べない日なんて考えられないというほどではないでしょうか？

 

仰天ニュースでは「砂糖依存度チェック」という恐ろしいチェックがしていました。

 

ここでは、仰天ニュースで紹介されていた砂糖依存度チェック方法、治療方法、病院についてまとめてみました。

 

 

【仰天ニュースで紹介】砂糖依存度チェック

これから8つの質問がでるので、当てはまるものにはチェックをしてみてください。

 

①食後や間食にスイーツが食べたくなる

 

②疲れると甘いものが食べたくなる

 

③イライラすると甘いものが魅力になる

 

④コーヒーや紅茶に砂糖を入れてしまう

 

⑤甘い清涼飲料水を週に2～3回ほど飲んでしまう

 

⑥コンビニに行くとスイーツコーナーが気になる

 

⑦お気に入りのお菓子がある(買いだめしたくなるお菓子など)

 

⑧パンや麺類で食事を済ませてしまうことが多い

 

さていかがでしたでしょうか。

 

わりと多く当てはまる方もいらっしゃると思いますが、チェック結果はこんな感じです。

 

砂糖依存度チェック　依存度はどのくらい

 

当てはまるチェックが

 

0個：依存の可能性は低い

1～2個： 軽度の依存の可能性

3～4個： 中度の依存の可能性

5～上個：重度の依存の可能性

 

砂糖や食べ物を食べると一時的な快楽として、脳からセロトニンがでるそうです。

 

そのためお菓子を食べてしまう方も多いらしいですが、砂糖依存症は麻薬よりもたちが悪いそうです。

 

砂糖依存度チェック8はそうなの？

特に8番目の「パンや麺類で食事を済ませることが多い人」は気を付けた方が良いそうです。

 

というのも、パンや麺類でもうどんやパスタなどの炭水化物には「糖質」は含まれているからです。

 

炭水化物といえばお米もそうですよね。

 

特にラーメン、うどんやパスタなどを麺類など早食いをすると、お菓子などと食べるのと血糖値が上がるため同じぐらいの糖質を取った感じになるのだそうです。

 

このお菓子よりも糖質が多い

 

仰天ニュースで紹介されていたのが、アメやチョコレートよりも、

 

 

クッキーや小麦粉系のお菓子の方が炭水化物でなので。糖質が多くふくまれているのだそうです。

 

感覚的には↑の部分のパンと一緒ですね。

 

糖質依存症の種類

 

仰天ニュースで紹介されていた糖質依存症の女性は病院に行き、治療を受けることにしました。

 

女性の診断されたのが「低血糖による重度の糖質依存症」。

 

低血糖値とは急激に血糖値が上がり下がることで糖分を体が欲してしまい、砂糖が入ったお菓子などを過剰に食べたくなってしまう症状なのだそうです。

 

砂糖依存症は誰でも起きる可能性がある！？

お菓子はそこまで食べないから大丈夫！と思っているかもしれませんが、砂糖依存症の低血糖は誰でも起きてしまう可能性はあります。

 

というのも、砂糖依存症は「糖質」が入った食べ物を食べているだけでなく下記のような時期なると低血糖になり、無性に甘いものが欲したくなる場合があるからです。

 

・過度なダイエット

・思春期

・妊娠

・出産

 

特に思春期に無理なダイエットをして過食症が多かったりするのは、もしかしたら低血糖による砂糖依存症の可能性があるかもしれません。

 

大人でもダイエットをしたり、妊娠、出産すると甘いものが異常に欲しくなるのは依存症になりやすい可能性があります。

 

 

砂糖依存症の治療方法

 

仰天ニュースで紹介されいた治療方法としては、まず血液検査をして精密検査をおこなう。

 

そして今まで足りない栄養素を、約3ヶ月医療用サプリメントで補いう治療を行うという方法でした。

 

治療には3ヶ月かかるそうですが、砂糖依存症は怖いので気になる方は、仰天ニュースで紹介されていた病院もご参考にされてみてはいかがでしょうか。

 

砂糖依存症が治療できる病院

 

仰天ニュースで紹介されていた砂糖依存症の治療できる病院は、

 

新宿溝口クリニック

 

住所：東京都新宿区新宿２丁目３-１１

 

 

というクリニックでした。

 

食事とサプリメント療法で行う病院でなのだそうです。

 

どうしても甘いものが食べたい場合　砂糖依存症にならないために

 

仰天ニュースでは甘いものを食べたいときはどうすれば良いかの、解決方法的なものが紹介されていました。

 

・豚バラ肉を食べる

 

豚バラ肉には、低糖質なので血糖値を抑えることができるそうです。

 

というのも、豚バラ肉には100gあたり約0.1gの糖質しか入っておらず、糖質制限に最適な食べ物になり、なおかつお肉も食べることもできちゃいます。

 

また豚バラ肉にはビタミンBも含まれていて、糖質の代謝を促してくれる働きもあるのだそうです。

 

食べ過ぎは良くないですが、ついつい甘いもの食べ過ぎてしまう方は食べてみてはいかがでしょうか

 

・乳脂肪分が高いアイスクリームを食べる

 

乳脂肪分の高いアイスクリームを食べると満足感があり、長く砂糖を欲しがらなくなるとのこと。

 

乳脂肪分が高いといえば、ハーゲンダッツとかでしょうか。

 

「濃厚」がつくあたりは、乳脂肪分が高そうですよね。ハーゲンダッツは幸せで満足感が高いですよね。

 

まとめ

 

砂糖依存症は砂糖が入ったお菓子だけでなく、炭水化物の取りすぎでも依存症になってしまう可能性もあります。

 

なかなか食べないというのは難しいので、いつも食べる量よりも少し食事量を減らすなどして気を付けるとよいかもしれませんね。

 

お菓子美味しいですからね・・・。なかなか至難の業です。

 

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